Nun ist sie da: die 7Schläfer-App zum besser Einschlafen, Durchschlafen und Ausschlafen! Werde mit der App zu deinem eigenen Schlafexperten.
Einschlafen
Finde entspannt in den Schlaf mit Einschlafgeschichten, Meditationen und mehr. Das Beste daran: Die Sammlung wächst stetig!
Verstehen
Was steckt wirklich hinter gutem Schlaf? Spannendes Wissen, aber auch praktische Tipps und Trainings erwarten dich im 7-wöchigen Audiokurs.
Tracken
Mit 7Schläfer verschaffst du dir einen Überblick über deine Nächte. In deinem Logbuch dokumentierst du Schlafzeiten und Stimmung. Hängt das Eine mit dem Anderen zusammen? Gemeinsam finden wir es heraus!
Verankern
Mach guten Schlaf zur Gewohnheit. Mit 7Schläfer findest du deine persönliche Routine, die dich zuverlässig erholsam schlafen lässt. Tipps und Trainings aus dem Audiokurs unterstützen dich dabei.
Downloaden
Unter https://7schlaefer.app findest Du weitere Informationen und die App zum Download.
